สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ระบุว่าไม่ว่าจะหน้าร้อนหรือหน้าไหนการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ควรมีการใช้เป็นประจำทุกวันและควรเลือกใช้อย่างเหมาะสมเพื่อให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดและปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยคำที่หลายคนคงคุ้นชินในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดนั้นก็คือ SPF และ PA ซึ่งในบทความนี้ อย. จะมาแนะนำถึงความแตกต่างของค่าทั้ง 2 ตัว พร้อมวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ ดังนี้

ค่า SPF (Sun Protection Factor) คือ ค่าในการป้องกันผิวไหม้แดงจากการสัมผัสรังสี UVB เนื่องจากรังสี UVB ทำให้ผิวแดงไหม้ พอง มีอาการปวดแสบปวดร้อน และผิวคล้ำ โดยหากมีค่ายิ่งสูงเท่าไรจะยิ่งสามารถอยู่กลางแดดได้นานขึ้น โดยความจำเป็นในการเลือกผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF ต่าง ๆ จะขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตในแต่ละวันของแต่ละบุคคล สามารถแบ่งเป็นช่วงต่าง ๆ เช่น

1. SPF 10 – 15            เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในร่มทั้งวัน ไม่ออกแดดเลย
2. SPF 15 - 29             เหมาะสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมกลางแจ้งระหว่างวัน
3. SPFมากกว่า 30         เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่กลางแจ้งมาก หรือผู้ที่มีอาการแพ้หรือไวต่อแสงแดด

ค่า PA (Protection Grade of UVA) คือ ค่าในการปกป้องผิวจากการสัมผัสรังสี UVA เนื่องจากรังสี UVA ทำให้ผิวเหี่ยวย่น ผิวคล้ำ เป็นฝ้า กระ และอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังบางชนิดได้ โดยค่า PA แบ่งเป็น 4 ระดับ คือ

1. PA+             มีประสิทธิภาพในการป้องกันแสง UVA ได้น้อย
2. PA++          มีประสิทธิภาพในการป้องกันแสง UVA ได้ปานกลาง
3. PA+++        มีประสิทธิภาพในการป้องกันแสง UVA ได้สูง
4. PA++++      มีประสิทธิภาพในการป้องกันแสง UVA ได้สูงมาก

การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด

1. ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องผิวได้จากทั้งรังสี UVA และ UVB
2. ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป

การใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด

1. ควรทาก่อนออกแดด 15 – 30 นาที
2. ควรทาซ้ำระหว่างวัน โดยอาจทาซ้ำทุกประมาณ 2 ชั่วโมง
3. ควรทาให้หนาพอที่จะปกป้องผิว โดยทาครั้งละประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ หรือ แบ่งทาทีละ1 ข้อนิ้ว สำหรับทาหน้าและลำคอและทาซ้ำ 2 รอบในแต่ละครั้ง

ข้อมูลอ้างอิง 

https://www.rama.mahidol.ac.th/rama_hospital/th/services/knowledge/10212020-1024

https://www.si.mahidol.ac.th/Th/healthdetail.asp?aid=458

https://oryor.com/media/infoGraphic/media_printing/331